quinta-feira, 22 de maio de 2008

FIZ DIETA LÍQUIDA 1.000 KCAL



Cardápio de quarta-feira 21/05/08


café 7:00 35
café c/ adoç 2
leite desn 33

10:00 126
Leite de soja

11:35 211
vitamina de leite 66 com banana 95 e aveia 50


15:00 126
Purity pêssego 126 cal

17:30 218
vitamina de leite 33 com banana 95 e aveia 50
+ linhaça 40

20:30 horas 218
vitamina de leite 33 com banana 95 e aveia 50
+ linhaça 40


22:00 horas 66
1 copo de leite dêsn 66

Total calorias 1000

*Atividade física :
40 min elíptico - 407 kcal
20 esteira – 125 kcal
20 min musculação -140 kcal

Estava cansada, fiquei o dia todo na escola... mas não me deixei abalar pelo cansaço. EU SOU MAIS EUUU

* Momento de Diva : maquiagem, hidratante e óleo de amêndoas.

EU QUEROOO. EU POSSOOO. EU CONSIGOOO

* Bebi 1 litro de água e 1½ litro de chá com limão e capim limão.

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ANTES E UNS DIAS ATRÁS

ANTES E UNS DIAS ATRÁS
A de laranja sou eu sim! "Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos." - Eduardo Galeano