segunda-feira, 27 de outubro de 2008

Oiiiiiiiii http://www.magiagifs.hpg.ig.com.br/globinhos/edream18.gif Xeretando pela net achei trechos de um livro " O Grande Perdedor" e resolvi trazer para compartilhar com vocês, mas não sei porque não consigo fazer a postagem deles. Vou pesquisar para ver se encontro para comprar ou se consigo baixar ele pela net. Se conseguir baixar eu deixo o link aqui. Então deixo um outro texto:

12 Dicas de Sucesso:

1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.

2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes... Só este, está gostoso... Um só não prejudica a dieta...”

3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.

4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.

5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.

6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.

7. O horário das refeições deve ser respeitado.

8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.

9. Sempre que sentir sede, bebe água.

10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.

11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.

12. Não tome bebidas alcoólicas.

Bom por hoje é só! Estou indo para o meu curso de LIBRAS.
Beijosssss

sexta-feira, 17 de outubro de 2008

.. Fui ao endócrino ontem quinta-feira e adivinhem só!!!! Sabe quanto eu estou pesando agora??? Chutem!!!http://i37.photobucket.com/albums/e80/variascoisinhas/gar04.gif Emagreci ou engordei???

Não vão tentar?!
Então vou contar... mas é segredo tá?! Estou com 86. ééééh para quem pesava 132 eliminei uns quilinhos não é mesmo?!
Agora está indo mais devagar, não faz mal eu sei que chego lá. Até agora totalizam

46 quilos eliminados desde janeiro! Foram para a fossa kkkkkkkkkk
Hummmmmm e ontem que a comemoração do dia do professor foi em uma pizzaria??? Ocorreu tudo no controle, segurei durante o dia todo e a noite foi no controle, comi, bebi sem culpa e curti os amigos e a familia, recebi muitos elogios...usei um vestido, fazia anos que não punha nenhum!!!! Assim que tiver as fotos posto no blog ou no orkut ok? Por enquanto atendendo a pedidos ( né Karla?) vou por a foto escovada heheheheh. Só que não durou até a noite pois fui para a academia e suei a camisa, ai tive que lavar né?!.rsrrsr Por falar nisto pensa num calorão que tem feito nestes dias.....
http://lh3.google.com/man.hutz/SB6Q6xfJhLI/AAAAAAAABUI/MqecMjrrAWY/s400/ui2h.gif
Agora vou dormir tenham todos um final de semana maravilhoso...e no controle

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

ombro.jpg

Obrigada Karla e Ção pelo carinho.
Aqui tem um povo esquentado, mas o assassinato ainda não foi resolvido, embora tenham detido 2 suspeitos no domingo mesmo. Tudo indica que foi tentativa de assalto. Temos que aguardar.

futurooo.jpg

Hoje estou de folga: é recesso pelo dia dos professores. Fui logo cedo ao salão e me dei de presente uma tintura no cabelo e fiz pé e mão. Nem sabem o que aconteceu!!! Na hora de secar eu estava conversando e ai nem percebi, ma a cabelereira fez escova em meus cabelos!!! Fiquei diferente, njá fiz escova antes e não gostei, mas agora ainda vou ver, tirei fotos para observar kkkkkkkkkkk Estou mais magra então talvez eu acabe gostando.

liquida.jpg

Hoje estou fazendo dieta líquida, à noite teremos comemoração do Dia do Professor e como não poderia deixar de ser a cpomemoração gira em torno de uma bela mesa, mais propiamente da mesa de uma pizzaria!!!! Então estou me segurando desde já. Sabe como é; melhor prevenir do que que remediar, começei o dia com um suco verde, lanche um copo de leite dsnatado, almoçei uma fanta caseira e estou bolando o que vou beber as 15 horas, mas vai ser líquido....

domingo, 12 de outubro de 2008

Amigas estou muito triste, perdemos nesta madrugada para a violencia um amiguinho. Foi assassinado com um tiro queima roupa, ainda não se tem certeza se foi tentativa de assalto ou outra coisa. Alguns dizem ser politica,apesar das coisas estarem feias por aqui e o marido da atuall prefeita estar tentando de tudo para indiciar o nosso candidato eleito ( inclusive oferecendo dinheiro para quem disser que o Prof Paulo comprou votos) não acredito ser este o motivo do crime. Ele só tinha 17 anos e eu o vi crescer, filho de uma amiga querida. Acontece que ontem a noite teve briga aqui e até dispararam tiros para o alto a apenas 3 quadras de casa. Mais uma vez briga entre o 15 e o 45. Só que eu fiquei na minha o tempo todo,ajudei como pude, sem me exaltar com ninguém, até por ser amiga de várias pessoas envolvidas em todos os lados, mas fui sim comemorar a vitória do meu candidato. Ai uma professora aposentada minha vizinha hoje nem me cumprimentou no velório, ela é de um dos grupos que perdeu as eleições(45) boba ... ficar com rancor, só vai ajudar a ficar mais velha e mais chata ainda! Estou cansada e com sono, quase não dormi a noite, fiquei até as duas da manhâ retocando as lembrancinhas do dia das crianças e quando foi 4:00 horas uma vizinha me acordou com a noticia da morte do Maykon, fui até a casa dele e não dormi mais, apenas um leve cochilo a tarde. Bem estou voltando para o velório ele será sepultado amanhã cedo. As aulas foram dispensadas, a Sueli mãe do Maykon é professora tbm. Bjos :*

terça-feira, 7 de outubro de 2008

Oi Karlinha...
Que bom receber tua visita! Sabe o que vou fazer? Vou fazer um enfeite em EVA que copiei lá do Picasa, conhece? http://picasaweb.google.com.br/Janny153/COMEMORANDOCOMARTEVol3#

Oi Michelle.

Legal vc ter deixado um recadinho.

Vi que estava com dúvidas a respeito do eliptico, amo de paixão.

Faço uma hora por dia de eliptico de teimosa, pq não me deixam fazer mais, aliado a ele faço tbm musculação (+/- 40min) e esteira só de vez em quando pois tenho dores no joelho.

Gosto muito de ir para a academia(ginásio) tenho novas amizades e me divirto muito mesmo. Aparelho em casa é bom pois vc pode usar qdo e qto quiser mas a parte da socialização é muito boa, por isso eu prefiro ir até a academia.

Bjkas Agora tomo novo rumo, hoje mesmo já retomei a contagem das calorias, mas agora a noite fui chamada para comer um bolo em comemoração a nossa vitória, cheguei da academia depois de queimar 700 calorias no eliptico, (fora as da musculação) tomei um banho e fui lá. Comi, estava uma delicia, sei que acabei passando um pouco das minhas calorias, mas consegui me controlar, comi bem devagar, conversei muito, dei boas risadas e estou sem peso nenhum na consciencia, amanhâ seguro a boca, malho mais e vai ficar tudo bem. Agora vou dormir

Estou com muito sono e amanhã tenho que acordar muito cedo...

segunda-feira, 6 de outubro de 2008

Oiiiiiiiiiiiiiii \o/

Retomando a vida normal(quase)! Apesar das compras de votos e etc a vitória foi da democracia Recomeço com a contagem de calorias, caderninho e tudo o mais. Fui até a papelaria comprar uns materiais para fazer a lembrancinha para meus alunos do dia das crianças. Hoje não teve aula pois estão organizando e lavando a escola por causa das eleições. Fui comprar o material das lembrancinhas e acabei passando na casa do nosso futuro prefeito. Esqueci de dizer ele e a esposa são professores, a festa foi tão linda ontem... eu pensei que ia me dar um treco de tão ansiosa que fiquei, tentei disfarçar e conter estes dias mas ontem não teve jeito, no fim fui até para a carreata. Agora vou fazer um lanche e vou para a academia. Se der certo passo mais tarde aqui, é que minha filha não tem aula hj então é capaz de ficar no pc e eu ainda tenho que fazer as lembrancinhas. fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii \o/ beijos

sexta-feira, 3 de outubro de 2008

Oiiiiiiiii, apareci depois de uns dias sumida... que vergonha né?! A politica anda quente aqui, nem fazem idéia do quanto... cidade pequena, 3 candidatos a prefefeitura e uma oposição ferrada entre 2 grupos... compra de votos... pressão em funcionários...distribuição de cestas básicas e até ameaça através de carta anônima ao ao padre da paróquia. Infelizmente dizem que até os policiais daqui estão do lado da prefeita que disputa a reeleição e é onde está a compra de votos e tudo o mais. É vergonhoso, nunca vi politica assim como neste ano. Teve até assassinato na cidade vizinha, e esfaquearam outro no outro municipio da comarca. Foram até proibidos aqui e em toda comarca os comícios de ontem, as carreatas, e tudo mais. Sou contrária a reeleição, nem tanto pela pessoa da prefeita, mas sim pelos que a acompanham, uma matilha de lobos.... Com tudo isso eu acabo comendo um pouco mais, sabe como é ansiedade...mas para compensar estou fazendo duas horas de academia e indo a pé para o trabalho. Ainda bem que está acabando isso. Espero que tenhamos uma vitória do bem. Xiii tá virando um jornal isto aqui e ainda nem falei de detalhes...rsrsrsr

ANTES E UNS DIAS ATRÁS

ANTES E UNS DIAS ATRÁS
A de laranja sou eu sim! "Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos." - Eduardo Galeano