Pois é! Me pesei e emagreci com a dieta do leite. Vou considerar que emagreci mais de 5 kilos considerando que na balança o ponteiro passava dos 130k (ela marca até 130k) me pesei e estou com 126k, ainda é muiiiito mas vou vencer!
Amanhã começo minha RA como dizem as meninas lá da comunidade Emagrecer Terapia de choque. rsrsr
Fiz o cálculo do meu IMC 1,66 e 126k
imc 45,7 40-49,9 Obesidade MÓRBIDA
peso magro 56,2
peso gordo 69,8
Preciso sair deste índice.
Hoje baixei uma calculadora de calorias, vaio me ajudar bastante , ela é bem completa.
Calculadora de Calorias
Super legal e vim compartilhá-la . Ela tem um banco de dados com um monte alimentos e vc ainda pode adicionar novos alimentos à lista. E ela ainda faz o cálculo do gasto calórico de acordo com o seu peso e altura.
O link pra fazer o download é o seguinte http://www.rkauto.com.br/caloria/
E confesso jaquei sim, snif, snif, fiz o bolo de chocolate mas comi apenas uma pequena porção, também fiz um pão integral, recita que tirei da comunidade também mas o que me fez jacar foi a costela de boi, fiz a contagem de calorias e foi acima do que eu pensei! Ai que raiva de mim , mas não pensem que irei desistir! Nan nan nan
Eu vou planejar, fazer as contas antes de comer é o mais certo, vou imprimir uma tabela até que eu decore.
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