Falta eliminar quinze quilos!

Karla minha amiga blogueira, aceitei sua sugestão sobre a confirmação da palavra.

Realmente assim fica mais prático de deixar comentários.

Valeu a dica !

Keilla, obrigada pela visita e por ter deixado sua marquinha! Amiga vamos chegar lá, você já eliminou muitos quilos também esta suminnnndo né? rsrsrsrs

Bjosssss Karla e Keilla

Agora a pouco fui atualizar o blog quando vi os números na réguinha que marca a evolução da R.A. estranhei...na verdade até me espantei qdo atualizei e vi que faltam apenas... isso mesmo apenas 15(quinze)quilos! Fui até a calculadora e fiz as contas,.. conferi,.. reconferi e é isso mesmo! NOOOSSA!!!

Bem vamos ao cardápio do F.D.S.

SÁBADO 19/07/08 9:00 70 1 xic de café 2 Leite int 62 Pão nutrella 35 10:30 bolo de milho 174 12:00 240 Macarrão com molho de carne 240 15:00 73 1 fatia de pão 35 1 xic de café 2 I fatia de queijo de minas frescal 60 Leite Molico 36 17:30 97 Laranja 46 1 bolacha recheada 51 20:30 horas 249 Hambúrguer sadia 107 4 arroz int 88 2 feijão 46 Rúcula 8 22:30 110 Leite dês 70 Achocolatado 40 Meu consumo de hj= 1073 kcal Atividade física: sim 80 min elíptico -814k+15min musculação-90 = 904 2000-1073= 927 904+927=1831 /7700= 0,237 Consumir o número de calorias que estipulou: 1073 Ingerir 2 litros e água (chá ou suco) por dia: OK Colocar frutas, legumes e verduras na sua alimentação: OK Fazer atividade física: OK Aumente o tempo em 5 minutos por semana ou intensifique os exercícios): Fazer algo por você todos os dias: fiz esfoliação no corpo, desbloqueio dos gânglios, creme massagem Mentalizar todos os dias: Meu lema é sangue, suor e raça esse é o meu nome! ok Posição da conquista (atualizado): 1164+224=1388 Qual a sua maior dificuldade e como poderia resolvê-la? dia tranqüilo

DOMINGO 20/07/08 9:00 132 1 xic de café 2 Leite int 35 Pão nutrella 35 1 fatia de queijo de minas frescal 60 10:30 mamão 55 12:30 571 Arroz com frango 438 2 feijão 46 Rúcula 8 Tomate 10 Guaraná diet 4 1 beliscada de pamonha 65 16:00 124 1 Iogurte diet 73 1 biscoito recheado 51 20:30 horas 279 Arroz 150 Feijão 23 Rúcula 4 Pepino 2 Coxa da asa 98 Guaraná diet 2 Meu consumo de hj= 1161 kcal Consumir o número de calorias que estipulou: 1161 Atividade física: NÃO 2000 - 1161 = 839/7700= 0,108Ingerir 2 litros e água (chá ou suco) por dia: OK Colocar frutas, legumes e verduras na sua alimentação: OK Fazer atividade física: NÃO Fazer algo por você todos os dias: massagem com creme redutor e depois um sono de beleza Mentalizar todos os dias: Meu lema é sangue, suor e raça esse é o meu nome! ok Posição da conquista (atualizado): 1388+108=1604 Qual a sua maior dificuldade e como poderia resolvê-la? achei que teria uma feijoada mas ficou para outro dia, no mais foi um dia tranqüilo

No jacas