MINHA EVOLUÇÃO NA R.A.

1ª Semana de Personal Diet

- Qual sua roupa-objetivo:
Uma camisete rosa que eu ganhei das minhas filhas e do meu marido e não uso há muito tempo...

- Qual sua recompensa assim que emagrecer:
Comprar uma lingerie bem sensual.

- O que fez certo:
Segui as orientações pedidas no programa: contei as calorias, fiz as anotações, postei pelo menos dia sim dia não, li muita coisa sobre Reeducação Alimentar

- O que fez errado: exemplo:
terça fiquei abaixo das calorias por ter um dia muito atribulado, quinta e sexta fiquei abaixo das calorias por estar gripada.

- Como poderia ter agido para evitar o erro acima.
Ter me esforçado um pouco mais para comer pelo menos as 1.000 calorias nos horários certos.

Pese-se e poste novamente.

01/04=112,5 07/04=110 kgs! (-2,500 kgs)

Pois é... menos 2,500k, foi uma boa eliminação mas creio que um tanto foi por causa de ter estado gripada desde quinta-feira.

Agora tenho que eliminar 10 (DEZ) quilos para sair dos três dígitos!
Computando os quilos que mandei para a fossa são 22 quilos de 03/01/08 até hoje.
È isso mesmo ... 22 QUILOS QUE FORAM PARA A FOSSA!

EU CHEGO LÁ.. POIS...EU QUERO!!! EU POSSO!!! EU CONSIGO!!!!

MINHA EVOLUÇÃO NA RA

03 01/08 132 IMC 47.9
13/01/08 126 IMC 45,7
19/01/08 125 IMC 45,4
28/01/08 123 IMC 44.6
02/02/08 122 IMC 44.3
04/02/08 121. IMC 43,9
13/02/08 121
15/02/08 119 IMC 43,2
26/02/08 116 IMC 42,1
17/03/08 114 IMC 41,4
24/03/08 113 IMC 41,0
01/04/08 112.5 IMC 40,6
07/04/08 110.0 IMC 39,9 Ufaaaa ...sai do grau lll de obesidade

TOTAL ELIMINADO DE 03/01/08 ATÉ 07/04/08
22 QUILOS JOGADOS NA FOSSA!!!!

Tabela IMC
Cálculo IMC Situação
Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III já estive acima!!!