Em busca da boa forma

Copiei lá do blog da Bianca.
http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/

Eu já fiz a minha inscrição!

.◦:◦¤◦:◦. Olá Divas Forever .◦:◦¤◦:◦.

Esse desafio é para vc que quer mudança.

Vc quer ver o ponteiro da balança mexer?

Vc que ver a calça subir?Então vamos lá!!

Mas é preciso se increver, qdo se inscrever, responda as perguntas e siga as regras.:

* Coloque seu peso e altura atual;

* Tire a medida da sua cintura em cima do umbigo (surpresa)

• Escreva sempre a sua maior dificuldade, para ajudá-la de alguma forma;

* O que vc mais deseja com a RA?;

• Postar o resultado do dia, pelo menos dia sim, dia não;

• Comer de 3 em 3 horas;

• Comer dentro de suas calorias e pontos permitidos (coloque o nº ao se inscrever)

• Comer 2 frutas por dia

• Tomar 2 litros de água, chá ou suco

• Fazer exercício 3 vezes na semana (problema de saúde dispensada)

*Ser uma Diva todo dia!

Meninas chega de "desculpas, se vc quer realmente vamos em frente vou te ajudar, pode contar comigo.

Divas é preciso para uma mudança querer e comprometimento, afinal ninguém mais que vc merece ser feliz.
Se vc não tem fita métrica hj, pegue uma linha, tire a medida e depois meça na régua.

No sábado qdo vc tirar as medidas e se pesar vai ver a diferença.

Vamos lá, quem vai nessa????

Estou te esperando.

Não esqueça que ainda vai ganhar uma linda GIF com seu nome.

Se inscreva na Comunidade "Emagrecer Terapia de Choque"

link para se inscrever e participar: