Em busca da boa forma

sniff snifff
não foi desta vez , jaquei buááááááá eu jaquei este findi, to com raiva de mim, foi zóião como diz a Emilene, jaquei no sábado por pouquinho, mas ai ontem foi zoinhozinho (pq não vi os números) ... eu errei ao anotar as calorias da carne do almoço, achei que podia comer bolo depois da janta e jaquei.

Só de pirraça hoje eu fico nas 874 calorias, já parei... hoje chega de comer... se eu ficar até muito tarde vai ser na base do chá de capim limão...xiii este não pode ....dá sono...chá mate então com adoçante, ou chá de gengibre.
Como podem ver tenho opções!

Mas, para meu conforto hoje de manhã quando fui ao departamento de educação, passei por um senhor que tem um ponto de conserto de fogões e geladeiras ao lado da academia e que não vejo há uns 60/90 dias. Cumprimentei-o ao qual ele respondeu com um bom dia educado. Na volta passei por ele novamente, ai ele me parou e disse assim: Há então é você?!! Eu não te reconheci! Como vc emagreceu!!! Tá fazendo regime?
Eu sorri para ele e disse: e academia tbm!
Ai eu vi que apesar de ter pisado na jaca este findi, valeu a pena todos os outros dias e me deu mais força ainda!
Mas estou brava comigo sim e me deixei de castigo, hj nem era dia de academia e fui lá e fiz 17 min de esteira +40 de elíptico+15 musculação!

03/05 sábado 1.298 calorias
*Atividades física= 1 hora de academia.

04/05 domingo 1.359 calorias
*Atividade física = 30 min de ginástica localizada em casa

05/05 segunda-feira 874 calorias segurei por causa do fim de semana. DROGA, droga, droga fazia tempo que eu não jacava
*Atividade física =80 min de academia, fora o alongamento.



Inicio do Personal Diet da comunidade Emagrecer:Terapia de choque

Peso Inicial: 112.5
01/04/2008
Altura: 1,66
Medida da Cintura:120
Medida do Quadril: 133
Medida de Percentual de Gordura por Bioimpedância: IMC 40.6

01/04/08... 112.5 IMC= 40,6 início do PD em abril
07/04/08... 110,0 IMC= 39,9 -2,5
14/04/08... 108,0 IMC= 39.2 -2
21/04/08... 106,5 IMC =38,5 -1,5
28/04/08... 105,5 IMC =38,1 -1
05/05/08... 105,5 IMC =38,5 -0,0

05/05/2008
Peso : 105.5
Altura: 1,66
Medida da Cintura:115
Medida do Quadril: ? xii esqueci...
Medida de Percentual de Gordura por Bioimpedância: IMC 38,5

Eliminado 7 quilos no PD = 6,3%