Cardápio de quarta-feira 21/05/08
café 7:00 35
café c/ adoç 2
leite desn 33
10:00 126
Leite de soja
11:35 211
vitamina de leite 66 com banana 95 e aveia 50
15:00 126
Purity pêssego 126 cal
17:30 218
vitamina de leite 33 com banana 95 e aveia 50
+ linhaça 40
20:30 horas 218
vitamina de leite 33 com banana 95 e aveia 50
+ linhaça 40
22:00 horas 66
1 copo de leite dêsn 66
Total calorias 1000
*Atividade física :
40 min elíptico - 407 kcal
20 esteira – 125 kcal
20 min musculação -140 kcal
Estava cansada, fiquei o dia todo na escola... mas não me deixei abalar pelo cansaço. EU SOU MAIS EUUU
* Momento de Diva : maquiagem, hidratante e óleo de amêndoas.
EU QUEROOO. EU POSSOOO. EU CONSIGOOO
* Bebi 1 litro de água e 1½ litro de chá com limão e capim limão.
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