Teste da sorveteria
cardápio de terça-feira 18/03
café 8:30 horas
café soluvel 8
1 fatia de pão de aveia 58
leite desn 33
10:00
não comi nada tinha que segurar para o que ainda viria por ai...
11:300
2 col de arroz 68
2 col feijão preto cozido 46
berinjela 2 col 92
Alface 8
Carne de boi coz. 50 gr 235 ????? acho que está errado.
15:00
3 pit stop integral com muiiiiiita água 64 kal comi pois estava com fome e teria uma visita a sorveteria logo mais
15:00
Sorvete de massa pêssego 1 bola (40 g) 74
18:00
1 banana [100gr] 95 cal
20:00 horas
2 col de arroz 68
Acelga salada 10
½ tomate 10
1 porção de peixe cozido 80
Total calorias
949
Oba! Ainda fiquei abaixo das 1200 calorias ,
vou poder comer um pedaço de pudim de pão light + 73 calorias +1022 calorias finais!
Nada mau! Principalmente para quem se aventurou em uma sorveteria hoje acompanhada de crianças!
E ainda 45 minutos de caminhada = - 405 calorias
1022 calorias finais
Passei pelo dia de hoje bem!
Mais um dia de vitórias e eu até que havia ficado receosa, mas ai pensei : uma bola e desencana, você é capaz!
E fui, nem calda eu quis por.
Se eu consigo vocês também conseguem e vamos que vamos...
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