Em busca da boa forma

cardápio de hoje 15/02/2008

8:30

leite desnatado 33
café c/ açúcar 26
1/2 pão frances 68
requeijão cremoso light 1/2 colher 14
total 141

12 horas

músculo cozido 3 pedaços 180
abóbora cozida 4 col 40
batata cozida 1/4 21
2 col arroz 68
2 col de feijão 69
repolho 1/2 pires 13
cenoura ralada 19
total 410

15 horas

1 barrinha de cereais na escola 100

Quando cheguei em casa 17:30
leite desn 33
café c/ açúcar 26
1/2 pão frances 68
1/2 banana 50
total 277

20 horas
músculo cozido 180
abóbora cozida 40
arroz 68
salada de repolho e cenoura 32
total 320

total geral 1148 calorias

Acho que hoje bebi uns quatro litros de água bem gelada e mais o chá de carqueja!

Ainda não falei nada na escola que estou fazendo a RA!
Vou sempre levar de lanche uma fruta ou uma barrinha ai se alguém perguntar direi que é por causa do intestino heheheheh

PESO NOVO \O/

vou confessar.... eu estava ansiosa pois esta semana foi uma correria só e teve dias que nem contei as calorias, nem bebi água como deveria_até reclamei aqui de retenção de líquidos_ não bebi o chá de carqueja, enfim foi meio bagunçado, até tentei me controlar...
mas aí eu estava com curiosidade de me pesar _ um medão_ o dia de pesar é na segunda , mas hoje levantei -me fui ao banheiro e depois fui pegar uma roupa no "quarto dos fundos" , onde é o esconderijo da balança, pq quem é gordo tem esconderijo de balaça kkakakak eu tenho, bem eu olhei para a balança e ela olhou para mim... pensei seja o que Deus quiser, vamos lá!
Nem acreditei quando vi a que o ponteiro tinha saido da casa dos 120...
Puxa, assim no susto e eu vi a balança sorrindo para mim e marcando 119k!!!!
Eu que pensava que ela não ia se mexer esta semana:)
Acho que no fundo eu não cometi nenhum exagero e apesar de não ter anotado o que comi, consegui me segurar o suficiente para fazer o ponteiro se mexer a meu favor!

Tem razão o doutor Marcílio quando ele diz que depois de um tempo a gente nem precisa ficar anotando as calorias, que a gente aprende a se controlar! Deve ser isto que aconteceu!
De qualquer maneira eu estou apenas há um mês e ainda vou continuar a anotar tudo sempre _ pelo menos sempre que possível
É muito boa a sensação de emagrecer, sentir as calças caindo quando andamos, isto vale o esforço!

Ah! eu cortei o meu cabelo!
Mudei radicalmente, agora estou com um corte curto, eu digo que já é para acordar com os cabelos penteados rsrsrsr

Amanhâ é sábado: dia de manicure e depilação com cera (aiaiaiai)