DOMINGÃO SEM JACAR
café solúvel 16
Pão integ 100
Arroz primavera com legumes 2 colheres 144
Costela assada boi 380
Couve 19
Berinjela 46
refrigerante zero calorias
café solúvel 16
Laranja 46
Jantar programado
Costela 380
Salada verde almeirão 19
refrigerante zero calorias
Total de calorias 1166
15 minutos de bicicleta -180 calorias
Hoje choveu e não deu para caminhar o que é uma pena, me faz tão bem...
pedalei mais 20 minutos mas a bicicleta ergométrica tem um banco tão duuuro...
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