Em busca da boa forma

...Sentei na jaca... e nem adianta chorar... DOMINGO 06/07/08 Café 9:30 106 Café c/ adoç 2 Leite desn Molico 36 Pão Frances ½ 68 11:00 79 Laranja 46 ¼ de pamonha 33 13:00 658 Alface 6 3 col arroz integral 66 Mandioca 1 ½ porção 178 Coxa frango 164 Costela assada ½ 190 Fanta ½ copo 54 16:00 186 Bolo 186 19:30 +/-320 festa junina Total calorias 1349 Atividade física: 2023-1349 = 674 / 7700 = 0,87gr Consumir o número de calorias que estipulou: não. Passou de novo! 1349. Ingerir 2 litros e água (chá ou suco) por dia: OK Colocar frutas, legumes e verduras na sua alimentação: : OK Fazer atividade física: : não. Aumente o tempo em 5 minutos por semana ou intensifique os exercícios): Fazer algo por você todos os dias: creme e maquiagem, massagem e drenagem linfática. Mentalizar todos os dias: Meu lema é sangue, suor e raça esse é o meu nome! ok (Repita de acordo com o GET quantas calorias você pode eliminar HOJE!). Posição do cálculo da conquista (atualizado):939+87=1.026 Qual a sua maior dificuldade e como poderia resolve-la? Hoje minha maior dificuldade foi que me pesei e vi que a balança havia subido 2 quilos , fiquei com raiva e irritada, comi mais do que devia no almoço, mas mesmo segurando a noite fui em uma festa junina e belisquei um pouquinho de quentão, biscoitinhos e amendoim. Calculei umas 320 calorias. Deu jaca de novo!